CES ALIMENTS QUI
NOUS RENDENT BEAUX
L'orange
Bourrées de vitamines et d'antioxydants, les oranges aident à la formation du collagène, ralentissent le vieillissement des cellules et donc l'apparition des rides.
Les fruits rouges
Un grand verre de jus de fruit rouge le matin est un booster de collagène qui gardera votre peau plus souple plus longtemps.
Le thé vert
Ses polyphénols protègent la peau des radiations lumineuses, la rendent plus élastique, et activent la circulation.
L'artichaut
L'artichaut regorge de fibres, et dispose d'un fort pouvoir antioxydant. Il facilite la digestion et réduit le cholestérol. Le résultat? Une peau plus saine, un visage resplendissant.
Les poissons gras
Sardine, maquereau, hareng, saumon, sont riches en antioxydants et protègent la peau des UV. Excellent pour les peaux sèches.
La papaye
Ce fruit exotique est particulièrement bien doté en bêtacarotène, qui favorise le renouvellement cellulaire, et donne à votre peau un coup de pouce pour se protéger des rayons UV.
Le brocoli
Riche en vitamines A, B, C, et Zinc le brocoli répare les tissus et réduit l'apparition des rides.
Le chocolat noir
Aliment plaisir, le chocolat noir n'en possède pas moins des vertus. Riche en polyphénols, il chasse les radicaux libres, et minimise l'installation des petites ridules.
L'ail
Anti-bactérien, l'ail lutte efficacement contre les infections cutanées et l'acné. A consommer sans modération !
L'avocat
Régénérant et riche en vitamine E, l'avocat apporte hydratation et souplesse à votre peau et soulage les irritations.
Les huitres
Riches en zinc et en sélénium, elles permettent de lutter contre le vieillissement des cellules.
Les noix
Source d'acides gras, elles contiennent le bon ratio d'acides gras oméga-3 et oméga-6 ainsi que du zinc qui lutte contre les bactéries et les inflammations.